Crema de leche

Mittwoch, 4. September 2013

Samstag, 20. Juli 2013

Donnerstag, 18. Juli 2013

Kefir ist leicht verdaulich, regt die Darmflora an und besitzt einen hohen Anteil an Vitaminen der Gruppe B und K, Calcium und Magnesium. Die Nährstoffe aus Kefir nimmt Ihr Körper besser auf als jene aus normaler Milch. Durch seine antibakteriellen Eigenschaften, bekämpft Kefir schädliche Bakterien.

kefir - blaubeeren - weizenkleie

Kefir ist leicht verdaulich, regt die Darmtätigkeit an und besitzt einen hohen Gehalt an Vitaminen der Gruppe B.

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Donnerstag, 11. Juli 2013

Für schöne Fingernägel: ZINK

Linsen
Linsen sind bekannt für ihren überdurchschnittlich hohen Gehalt an Zink. Und dieses Spurenelement ist wichtig für eine schöne, klare Haut. Denn es reduziert nicht nur die Talgproduktion und beugt so der Entstehung von Hautunreinheiten vor, sondern lässt zudem bereits vorhandene Pickel besser und schneller abheilen.

Funktionen:

Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel
Aufbau der Erbsubstanz
Zellwachstum
Immunsystem
Hormone

Nahrungsmittel:

rote Fleischsorten

Käse

Weizenkeime

Walnüsse/ Pekannüsse

Pilze und Hefen

Linsen

Meeresfrüchte und Schalentiere

Grüner Tee

Donnerstag, 30. Mai 2013

Miranda Kerr about nutrition

Everybody is different. Depending on your body shape and size what is most important is feeling your body with nutrients and making sure that you are eating healthy and that you are being kind to yourself.