Für schöne Fingernägel: ZINK

Linsen
Linsen sind bekannt für ihren überdurchschnittlich hohen Gehalt an Zink. Und dieses Spurenelement ist wichtig für eine schöne, klare Haut. Denn es reduziert nicht nur die Talgproduktion und beugt so der Entstehung von Hautunreinheiten vor, sondern lässt zudem bereits vorhandene Pickel besser und schneller abheilen.

Funktionen:

• Zucker-, Fett- und Eiweißstoffwechsel
• Aufbau der Erbsubstanz
• Zellwachstum
• Immunsystem
• Hormone

Nahrungsmittel:

• rote Fleischsorten
• Käse
• Weizenkeime 
• Walnüsse/ Pekannüsse
• Pilze und Hefen
• Linsen
• Meeresfrüchte und Schalentiere
• Grüner Tee